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「海港城一站」女性到了中年,推荐3种食物,降压降脂,排毒抗衰,改善体质


 2020-01-11 16:41:43 阅读:4107 次

「海港城一站」女性到了中年,推荐3种食物,降压降脂,排毒抗衰,改善体质

海港城一站,1.包菜

包菜是我们日常生活中非常受欢迎的一种蔬菜,而且它的营养非常丰富,对我们的心血管有很大的帮助。包菜富含维生素c,胡萝卜素,膳食纤维,不仅具有强大的抗氧化能力,清除血液中的自由基,还能降低血脂,排毒抗衰,改善体质。

2.枸杞

枸杞是养生滋补的佳品,平时吃可以起到增强体质、抗衰的效果,老人经常吃一点,也能够很好的促进身体新陈代谢,滋补肝肾,补血养血,使脸色更加红润有光泽。枸杞当中含有丰富的多糖物质,可以改善气血乏力,补充营养,排毒抗衰,更显身体年轻。

3.丝瓜

丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效;女性常吃丝瓜,皮肤嫩滑,远离妇科炎症,子宫也会慢慢变好。

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